Ton bilan est normal.
Et pourtant tu le sens.
Fatigue qui dure, récupération qui traîne, performance qui stagne. Je lis ta prise de sang marqueur par marqueur et je la croise avec ta vie, ton sport et ton sommeil. Pour que tu saches enfin pourquoi ton corps ne suit pas, et quoi faire.
Suivi pour une maladie, une grossesse, une opération récente ou un traitement hormonal ? Parles-en d'abord à ton médecin, ou prends un appel avec moi avant de réserver.
Dans la norme ne veut pas dire dans ta zone.
La plage du laboratoire décrit une population entière. Elle sert à repérer une maladie. Pour comprendre pourquoi un sportif s'épuise, il faut regarder où se place chaque valeur, et la lire avec celles qui l'entourent.
À lire : trois valeurs dans la norme. Deux collées au bord de leur plage, et un marqueur qui ne se lit jamais seul. Exemple illustratif.
Deux questions, 30 secondes.
Pour savoir si le décodage te correspond maintenant. Pas d'e-mail, pas de compte : tes réponses restent sur ton écran.
Question 1 sur 2
As-tu un bilan sanguin ?
Question 2 sur 2
Qu'est-ce qui t'amène ?
Rien n'a été enregistré. Suivi pour une maladie, une grossesse, une opération récente ou un traitement hormonal ? Ton médecin passe en premier : prends un appel avant de réserver.
De la réservation à ta lecture.
Tu réserves
Paiement sécurisé par Stripe, en une fois. Tu acceptes les conditions du décodage au moment de payer.
Tu racontes ton contexte
Tu reçois par e-mail le lien pour prendre rendez-vous avec moi : tu me parles de ton sport, de ton sommeil, de ton alimentation et de ce que tu ressens. Aucun questionnaire à remplir, sans compte.
Tu envoies ton bilan
Ton compte-rendu de prise de sang en PDF, en répondant à l'e-mail. Pas encore de bilan ? Je t'explique comment le préparer.
Tu reçois ta lecture
Sous 5 jours ouvrés après le rendez-vous et la réception de ton bilan. Puis la relecture de ton deuxième bilan à trois mois, si tu le fais.
Cinq gestes, toujours dans le même ordre.
Un bilan pris dans de bonnes conditions. L'heure du tube, le jeûne et la dernière séance changent le chiffre.
Chaque valeur à sa place dans sa plage, et jamais sans le marqueur qui la complète.
Relier ce que dit le sang à ce que tu vis : ton entraînement, tes nuits, ta charge.
Deux ou trois priorités claires, construites avec toi et partagées avec ton médecin.
Un recontrôle à 8 ou 12 semaines. La pente dit si ce qu'on a mis en place fonctionne.
Trois mois de lecture, un seul paiement.
- Ton bilan lu axe par axe : chaque valeur comparée à la norme du labo et à la zone d'une personne active
- La lecture croisée avec ton entraînement, ton sommeil et ta charge
- Ton protocole sur 12 semaines : nutrition, compléments en trois phases, autour des séances, objectifs chiffrés
- La lettre argumentée pour ton médecin
- L'accompagnement des premières semaines
- La lecture comparée de ta deuxième prise de sang à trois mois, si tu la fais
- Un document d'environ 25 pages à ton nom, rendu sous 5 jours ouvrés
Marie A. · Décodage biologique · tous les témoignages« J'ai été vraiment impressionnée par la précision et la profondeur de l'analyse. Cela m'a permis de mieux comprendre certains déséquilibres, notamment liés à mon alimentation, au tabac et à certaines carences en vitamines et minéraux. »
« J'ai surtout apprécié d'avoir des conseils concrets derrière l'analyse, avec des ajustements alimentaires et des compléments adaptés à mes besoins. L'objectif est maintenant de refaire un point dans 3 mois. »
Quatre pièges de lecture.
La plage, c'est la moyenne des gens
Le laboratoire encadre 95 % d'une population. Tu peux perdre la moitié de ta propre marge sans jamais en sortir.
La position compte autant que la valeur
Un résultat collé au bord haut de sa plage ne raconte pas la même histoire qu'un résultat centré.
Un marqueur seul ne conclut rien
Certaines valeurs montent avec l'inflammation ou l'effort de la veille. Sans leur marqueur voisin, elles rassurent à tort.
L'heure du prélèvement change le chiffre
Le fer sérique peut varier du simple au double dans la même journée. Un tube pris à midi ne se compare pas à un tube pris au réveil.
« J'ai appris à lire mon sang parce que personne ne le faisait pour moi. »
Un athlète,
pas un gourou.
Je suis policier de nuit. Pendant des années, j'ai glissé jusqu'à 25 heures d'entraînement par semaine entre deux services. Mes bilans revenaient dans les normes ; mon corps, lui, envoyait d'autres signaux. Le jour où mon bilan a été lu en croisant les marqueurs entre eux, il racontait une tout autre histoire.
Je ne me présente pas comme un expert. J'ai construit ces connaissances avec les spécialistes reçus dans mon podcast, des formations que j'ai financées moi-même, et ma collaboration avec Vincent Foulonneau. Je suis consultant, pas médecin : ton médecin reste celui qui décide.
Vincent Foulonneau
Physiologiste du sport · spécialiste du vieillissement
Ancien chercheur à l'INSEP, formateur de nutritionnistes et de coachs, co-auteur de « Complémentation et performance endurance » (2026). Il a passé sa carrière à traduire la science en principes applicables : VO2max, puissance critique, longévité cardiaque, compléments, cortisol, sommeil.
Boris DufournetNeurologue · médecine métaboliqueSommeil, insulino-résistance et santé du cerveau.
Hormones et performance durable.
Épisode à venir
Sylvain DruguetFormateur en nutrition du sportGlucides, insuline et compléments. Co-auteur du livre avec Vincent.
Anaël AubryChercheur à l'INSEPFatigue, surentraînement et charge globale.
Les spécialistes reçus dans le podcast Construit pour Durer, dont la lecture s'inspire.
Avant de réserver.
Vous êtes médecins ?
Non. Nous sommes des consultants en performance durable, avec des parcours de chercheur, de physiologiste et d'athlète de haut niveau. La lecture est éducative : elle t'aide à comprendre ton bilan, à préparer les bonnes questions et à voir où tu en es. Le diagnostic et toute prescription restent le rôle de ton médecin.
Je n'ai pas encore fait de prise de sang
Tu peux réserver maintenant. Après le paiement, je t'explique comment préparer un prélèvement exploitable (heure, jeûne, dernière séance), et tu m'envoies ton compte-rendu quand il est fait. Un bilan pris dans de mauvaises conditions coûte plus cher qu'un bilan bien préparé.
Mon médecin m'a dit que tout était normal
Son rôle est de vérifier que tu n'es pas malade, et c'est essentiel. On regarde autre chose : où se place chaque valeur pour toi, et comment elle se relie à ta fatigue, à ton entraînement ou à ton sommeil.
Combien ça coûte ?
Le décodage coûte 150 €, en une fois. Il couvre trois mois : la lecture de ton bilan, le protocole, l'accompagnement des premières semaines et, si tu le souhaites, la lecture comparée de ta deuxième prise de sang. Pas d'abonnement.
Et si je change d'avis ?
Tu as 14 jours pour te rétracter. Tant que le rendez-vous n'a pas eu lieu, tu es remboursé intégralement ; ensuite, au prorata du travail déjà fait. Détail dans les conditions générales de vente.
Et si la lecture ne m'aide pas ?
Je la retravaille. Si ton décodage ne te donne pas de pistes claires à explorer, dis-le-moi dans les trois mois qui suivent sa remise et je le reprends, sans frais.
Qu'est-ce que tu fais de mes données ?
Ce que tu me racontes et ton bilan servent uniquement à ta lecture. Le site n'enregistre aucune donnée de santé : ta prise de sang arrive par e-mail. On ne les revend pas et on ne les partage pas. Tu peux demander leur suppression à tout moment (confidentialité du décodage).
Je veux être accompagné sur plusieurs mois
C'est le consulting 1v1 : trois mois à deux, cinq places. On commence par un appel découverte de 30 minutes, gratuit.
Je ne suis pas un sportif de haut niveau
Le décodage est pour toi si tu veux avancer sans te cramer : courir plus loin, mieux récupérer, tenir une vie chargée. La lecture se cale sur ton niveau et sur ta vie.
Ton bilan a déjà des choses à te dire. On commence par les lire.
Lecture biologique à visée éducative. Elle ne constitue ni un diagnostic, ni une prescription, ni un acte médical, et ne remplace pas une consultation (article L4161-1 du Code de la santé publique). Les pistes proposées sont à valider avec ton médecin, en particulier en cas de traitement, de pathologie, de grossesse ou d'allaitement.